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Actividad física virtual

Es una estrategia que contempla nuevas tendencias de entrenamiento y sesiones de actividad física musicalizada dirigidas a la comunidad, aportando a la calidad de vida de los ciudadanos, a través de sesiones que brindan beneficios para la salud física, mental y emocional, con prácticas como: Rumba, Gimnasia Aeróbica, Fortalecimiento Muscular, Yoga, Pilates, Entrenamiento Funcional, Estiramientos, Thai Chi, entre otros. Cada una tiene una duración de 30 a 60 minutos.

¿Cómo acceder?

En la página de Facebook del IDRD, se pueden encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, abiertas a todo el público, que se comparten según programación.

Programación

*Para visualizar el cuadro de forma correcta en el celular debes ubicarlo en posición horizontal*.
Fecha Modalidad Hora Sesión Población
Sábado, 22 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. CROSSHIIT Comunidad General
Sábado, 22 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. GIMNASIA PROPIOCEPTIVA Persona Mayor
Domingo, 23 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. AERÓBICOS  Comunidad General
Domingo, 23 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. RUMBA FITNESS Persona Mayor
Fecha Modalidad Hora Sesión Población
Martes, 25 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. ENTRENAMIENTO HIT Comunidad General
Martes, 25 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. RUMBA FITNESS Persona Mayor
Miércoles, 26 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. DANZAFIT : FOLKLOR ANDINO Comunidad General
Miércoles, 26 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. CUERPO Y MENTE: YOGA Persona Mayor
Jueves, 27 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. AERÓBICOS Comunidad General
Jueves, 27 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. FORTALECIMIENTO MUSCULAR Persona Mayor
Viernes, 28 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. RUMBA FITNESS Comunidad General
Viernes, 28 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. AERÓBICOS Persona Mayor
Sábado, 29 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. CROSSHIIT Comunidad General
Sábado, 29 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. GIMNASIA PROPIOCEPTIVA Persona Mayor
Domingo, 30 de enero Virtual 07:00 a 07:50 a.m. AERÓBICOS  Comunidad General
Domingo, 30 de enero Virtual 08:00 a 09:00 a.m. RUMBA FITNESS Persona Mayor
Ruta atención mujeres          idecaDenuncias anticorrpcion

Dirección: Calle 63 # 59A - 06

Teléfono: (+57 1) 6605400 Ext.251, 252 y 265, Línea gratuita: 01-8000-113199

Horario de atención: lunes a viernes de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. y de 2:00 p.m. a 4:30 p.m.

Ciudad: Bogotá - Colombia

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